ပန်ကရိယရောင်နာသည်ပန်ကရိယတွင်ရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်သည်။သည်းခြေအိတ်များစီးဆင်းခြင်းကိုအနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပါသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်ဂလင်း၏အင်ဇိုင်းများသည် duodenum သို့မရောက်ရှိပါ။ပန်ကရိယသည်တဖြည်းဖြည်းပြိုလဲပြီးသေခြင်းကိုပင်ခြိမ်းခြောက်သည်။
နှစ်စဉ်နှစ်တိုင်းဤအမျိုးအစားကိုလူအများအပြားတွင်ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိသည်။ရောဂါဗေဒပင်ဆယ်ကျော်သက်များတွင်တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ပန်ကရိယရောင်ရမ်းခြင်း၊ အရက်အလွန်အကျွံသောက်ခြင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန်တက်ခြင်း၊ ကျောက်တုံးကျောက်ရောဂါအထိဖြစ်ပေါ်ခြင်း၏အကြောင်းရင်းများစွာရှိသည်။ထို့ကြောင့်ဖျားနာနေစဉ်အစားအသောက်ကိုလိုက်နာရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။
အစားအစာအစာခြေရာတွင်အင်ဇိုင်းများ၏အရေးပါမှု
ပုံမှန်အစာစားရန်အတွက်ပန်ကရိယမှထုတ်လုပ်သောပန်ကရိယဖျော်ရည်ကိုလိုအပ်သည်။ထို့အပြင်ဖျော်ရည်သည် Hydrochloric acid ၏အန္တရာယ်ရှိသောသက်ရောက်မှုများကိုကာကွယ်ပေးသည်။၎င်းတွင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်၊ ပရိုတိန်းနှင့်အဆီများကိုဖြိုခွဲသောအင်ဇိုင်းများပါရှိသည်။အကယ်၍ ၎င်းမဖြစ်ခဲ့လျှင်၊ လက်ခံရရှိသောအစားအစာအများစုသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်မည်သည့်အကျိုးမျှမပေးချေ။
ဖျော်ရည်တွင်အင်ဇိုင်း ၄ လုံးပါဝင်သည်။၎င်းတို့သည်အဆင့်သုံးဆင့်ခွဲခြားထားခြင်းဖြစ်ပြီးအစာစားပြီးနောက်မိနစ် ၃၀ မှ ၆၀ အတွင်းခန့်မှန်းနိုင်သည်။ထိုအခါလှုပ်ရှားမှုတဖြည်းဖြည်းကျဆင်းလာသည်နှင့်စာသားအတိုင်း 3-4 နာရီအတွင်းအရာအားလုံးကန ဦး အဆင့်သို့ပြန်သွားသည်။ပန်ကရိယနှင့်ပတ်သက်သောပြthereနာများရှိပါကအင်ဇိုင်းများစတင်လှုပ်ရှားမှုသည်စောလွန်းပြီး၊
ဆူညံသောအစားအစာများ၊ အလွဲသုံးစားမှု၏အကျိုးဆက်များ
အဆီများကိုအစားအစာအားလုံး၊ သစ်သီးများတွင်ပင်တွေ့ရသော်လည်းအနည်းဆုံးပမာဏသာရှိသည်။သို့သော်အဆီအများစုသည်ဘေကွန်နှင့်ဝက်ဆီဖြစ်သည်။ဥပမာအားဖြင့် ၇၀ ဂရမ်ဝက်ဆီသည်နေ့စဉ်ခန္ဓာကိုယ်လိုအပ်သောအဆီပမာဏကိုဖုံးအုပ်ထားသည်။လူတစ် ဦး တစ်ယောက်သည်မိမိကိုယ်ကိုတစ်နေ့လျှင်ဘေကွန်အပိုင်းအခြားအနည်းငယ်ဖြင့်သာကန့်သတ်ထားမည်မဟုတ်ကြောင်းထင်ရှားသည်။
အချို့ထုတ်ကုန်များတွင်အံ့သြဖွယ်ရာများဖုံးကွယ်ထားသည်။ဥပမာဆရာ ၀ န်၏ဝက်အူချောင်းတွင်အဆီ ၄၀% ပါ ၀ င်သော်လည်း၎င်းကိုအစားအသောက်အဖြစ်သတ်မှတ်သည်။ဤထုတ်ကုန်များတွင်ပြောင်းဖူးပေါက်ပေါက်၊ ဝက်အူချောင်းများ၊ ဒိန်ချဉ်နှင့်အဆင်ပြေသောအစားအစာများပါဝင်သည်။
အာဟာရပညာရှင်များသည် ၁ အလေးချိန် ၁ ကီလိုဂရမ်လျှင် ၁ ဂရမ်ထက်မပိုသောအဆီများကိုစားသုံးရန်အကြံပေးသည်။အကယ်၍ ပုံမှန်စံနှုန်းကိုမလိုက်နာပါကအဝလွန်မှုစတင်သည်။ ၎င်းသည်ပန်ကရိယအပါအဝင်လူ့ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများအားလုံးကိုဆိုးဆိုးရွားရွားသက်ရောက်စေသည်။သိပ္ပံပညာရှင်များကအဆီစားသောအစားအစာသည် ဦး နှောက်၏ပျော်ရွှင်မှုစင်တာကိုစိတ်လှုပ်ရှားစေကြောင်းတွေ့ရှိနိုင်ပြီးရလဒ်အနေနှင့်လူသည်အဆီမစားဘဲနေလျှင်သူသည်သာမန်အစားအစာအလုံအလောက်မရနိုင်ပါ။
နာကျင်မှုများကိုဖယ်ရှားရန်နည်းလမ်းများ
ပန်ကရိယဆေးသည် hypochondrium တွင်နာကျင်မှုနှင့်အတူလိုက်ပါလာသည်။ဒါဟာအစာစားပြီးနောက်စတင်သည်။၎င်းသည်အားနည်းခြင်း၊ ခါးသီးခြင်း၊ ပျို့ချင်ခြင်းနှင့်တောင်မှမစင်အနှောင့်အယှက်ပေးခြင်းတို့ပါ ၀ င်နိုင်သည်။ပထမအဆင့်မှာတိုက်ခိုက်မှုတစ်ခုစတင်ခဲ့လျှင်၊ မည်သည့်ဆေးများကိုသင်သိပါကဆေးနှင့်ဆိုင်သောဆေးဝါးများကိုသောက်ခြင်းဖြစ်သည်။အကယ်၍ တိုက်ခိုက်မှုသည်ပြင်းထန်ပါကဆရာဝန်များကိုဖုန်းခေါ်ပါ။
၂ ရက်ကြာပြီးနောက်အိပ်ရာထချိန် ၂ ရက်တာအကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ရေခဲကို hypochondrium တွင်အသုံးပြုနိုင်သည်။တိုက်ခိုက်မှုမပြီးမချင်းသင်မစားသင့်ပါ၊ ရေကိုသာသောက်ပါ၊ နွေးသင့်သည်။
အော့အန်ခြင်းရှိနေပါကအော့အန်လျှင်ပိုကောင်းသည်၊ ချက်ချင်းပိုမိုလွယ်ကူလာလိမ့်မည်။အခါအားလျော်စွာသင်၏အသက်ရှုခြင်းကိုနှေးကွေးစွာထိန်းထားခြင်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
အစားအစာသည်ပန်ကရိယရောင်ရမ်းခြင်းအတွက်မည်မျှကြာရှည်မည်နည်း
ပန်ကရိယရောင်နာအတွက်အစားအစာသည်အချိန်မလုံလောက်ပါ။အားလုံးသည်လူနာ၏အခြေအနေ၊ သူပြန်လည်ကောင်းမွန်လာပုံကိုမူတည်သည်။နာတာရှည်ပုံစံတွင်လူတစ် ဦး သည်အနည်းဆုံး ၁. ၅ နှစ်တာကာလအတွင်းသူ၏အစားအစာကိုဂရုတစိုက်စောင့်ကြည့်လေ့ရှိသည်။
အတည်ပြုပြီးသောထုတ်ကုန်များ
ပန်ကရိယကိုမထိခိုက်စေရန်နှင့် ၄ င်း၏လုပ်ငန်းဆောင်တာများကိုပိုမိုမြန်ဆန်စွာလုပ်ဆောင်နိုင်အောင်မကူညီနိုင်ရန်အတွက်အစားအစာတွင်အောက်ပါအစားအစာများပါဝင်သင့်သည်။
- ခေါက်ဆွဲနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ မနေ့ကမုန့်
- ;
- ဖုတ်ထားသောသို့မဟုတ်ပြုတ်ထားသောငါးများ၊
- မီးဖို၊ လိပ်၊ အာလူး၊
- ကောက်ကျစ်;
- ထမင်းနှင့်ဖုတ်ထားသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊
- နို့ထွက်ပစ္စည်းနှင့်အချဉ်ပေါက်သောနို့ထွက်ပစ္စည်းများ၊
- စီရီရယ်၊
- သမင်၊
- ခေါက်ဆွဲ;
- ထောပတ်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီအနည်းငယ်သာ၊
- မချိုသောအသီးများ၊
- ဂျယ်လီ;
- ဂျယ်လီနှင့် compotes ။
သို့သော်ထိုကဲ့သို့သောကန့်သတ်ထားသောထုတ်ကုန်များသည်အစားအစာတွင်အမြဲတမ်းရှိနေနိုင်သော်လည်းတဖြည်းဖြည်းတိုးတက်လာသည်နှင့်အမျှထုတ်ကုန်အရေအတွက်တိုးများလာသည်။
ကန့်သတ်ထားသောသို့မဟုတ်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းကန့်သတ်ထားသောထုတ်ကုန်များ
အို၊ ဤရောဂါအမျိုးအစားအတွက်တားမြစ်ထားသောအစားအစာစာရင်းသည်အလွန်စွဲမှတ်ဖွယ်ကောင်းသည်။မမှန်ကန်သောစားသုံးမှု:
- ဂေါ်ဖီထုပ်;
- okroshka;
- ကြောပိတ်ဆို့မှု; အသား၊ ငါးနှင့်မှိုအပေါ်အခြေခံပြီး
- ဟင်းရည်၊
- beetroot;
- မာဂျင်;
- စည်သွတ်အစားအစာများ၊
- အဆီနှင့်ငါး၊
- စပါး၊
- ဝက်အူချောင်း;
- ကြော်ထားသောအစားအစာများ၊
- ဝက်ဆီ;
- ပန်းသီး၊
- ကြက်ဥ၊
- caviar;
- ပဲပင်များ၊
- မုယော၊ ပြောင်းနှင့်ပြောင်းဆန်ဂျုံယာ၊
- အူမကြီးသည်အစားအစာအမျှင်များဖြစ်ပေါ်စေသည့်ဥပမာ - မုန်လာဥနှင့်ဂေါ်ဖီထုပ်များပါ ၀ င်သည့်ဓာတ်ငွေ့များကိုတားမြစ်သည်။
- ချောကလက်၊
- လတ်ဆတ်သောဖုတ်ထားသောကုန်ပစ္စည်းများနှင့်ပေါင်မုန့်၊
- စပ်ဟင်းပွဲများ၊
- citrus အသီးများ။
ကော်ဖီ၊ ကိုကိုး၊ လက်ဖက်ရည်ကြမ်းမသောက်နိုင်ပါ။ဖျော်ရည်များသောက်သုံးခြင်းသည်မနှစ်မြို့ဖွယ်ဖြစ်သည်။တင်းကြပ်စွာတားမြစ်ထားသောကာဗွန်နိတ်အချိုရည်များ
နာတာရှည်ပန်ကရိယရောဂါအတွက်အစားအစာ
ပန်ကရိယ (ပန်ကရိယ) ရှေ့မှောက်တွင်အာဟာရရှိသောအာဟာရ၏ရည်ရွယ်ချက်မှာရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်စဉ်ကိုသက်သာစေရန်နှင့်ဂလင်း၏ပုံမှန်လည်ပတ်မှုကိုပြန်လည်တည်ဆောက်ရန်ဖြစ်သည်။နာတာရှည်ပုံစံအနေဖြင့်၊ ၂-၃ နာရီတိုင်းခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့အစာကျွေးရမည်။သင် 3 လီတာအထိရေအများကြီးသောက်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။အစာမစားမီမိနစ် ၂၀ ခန့်ဓာတ်ငွေ့မပါဘဲတစ်ခွက်ပူနွေးသောရေသန့်ကိုသောက်ရန်အကြံပြုပါသည်။
အရက်ယမကာကိုသောက်ရန်မသင့်လျော်ပါ။သငျသညျအစားအစာထဲမှာသကြားနှင့်ဆားပမာဏကိုနိမ့်ဆုံးအထိလျှော့ချရန်ရှိသည်လိမ့်မယ်။သင် overeat နှင့်အစားအစာကိုမဆေးကြောနိုင်ပါ။ထုတ်ကုန်အားလုံးကိုနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ကြိတ်ခြင်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ပန်းကန်ကိုအခန်းအပူချိန်မှာဖြစ်သင့်သည်။
စူးရှသောပန်ကရိယရောဂါအတွက်အစားအစာ
၂-၃ ရက်အစာရှောင်ပြီးနောက်အစာအာဟာရကိုသုံးဆောင်သင့်သည်။menu ကိုအောက်ပါအတိုင်းပုံဖော်နိုင်သည် -
- တိုက်ခိုက်မှု၏လက္ခဏာများကိုသက်သာပြီးနောက် ၃ ရက်အကြာတွင်သကြားမပါဘဲအားနည်းသောလက်ဖက်ရည်ကိုမိတ်ဆက်သည်။
- ၅ ရက်မြောက်နေ့တွင်သင်သည်မုန့်ချိုသောမုန်လာဥသို့မဟုတ်အာလူးကိုစားနိုင်သည်။
- ၇ ရက် မှစတင်၍ ငါးများကိုမိတ်ဆက်ခွင့်ပြုသော်လည်း၊
- နို့နှင့်ထောပတ်ပေါင်ဒါများကို ၁၀ ရက်မှစ၍ စတင်မိတ်ဆက်ခဲ့သည်။
၇ ရက်မှ ၁၀ ရက်ထိပေါ့ပါးသောဟင်းချိုနှင့်အမဲသားများကိုစားသုံးရန်ခွင့်ပြုသည်။သို့သော်၎င်းတို့သည်ကျန်းမာရေးအခြေအနေပေါ် မူတည်၍ ဂရုတစိုက်စီမံသည်။အကယ်၍ သူတို့သုံးပြီးနောက်တွင်မနှစ်မြို့ဖွယ်လက္ခဏာများပေါ်လာပါက၎င်းတို့သည်အစားအစာမှချက်ချင်းဖယ်ထုတ်ပစ်လိုက်သည်။
ဆရာဝန်များစွာသည် ၃ ရက်မှ ၄ ရက်အတွင်း oatmeal ဂျယ်လီကိုသောက်သုံးရန်အကြံပေးသည်။၎င်းတွင်ကယ်လိုရီပါဝင်မှုနိမ့်သော်လည်းတစ်ချိန်တည်းတွင်အလွန်ကျေနပ်အားရဖွယ်ဖြစ်သည်။ဤသောက်သုံးမှုကသင့်အားမစင်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေပြီးအဆိပ်များကိုဖယ်ရှားပေးသည်။
ကလေးငယ်များအတွက်ပန်ကရိယရောဂါအတွက်အစားအစာ
တကယ်တော့ပန်ကရိယရောဂါကိုကလေးဘဝမှာတွေ့ရခဲတယ်။သို့သော်များသောအားဖြင့်သင်သည်“ ဓာတ်ပြုခြင်းပန်ကရိယ” ဖြစ်နေသည်။ဤရွေ့ကားအစာအာဟာရညံ့ဖျင်းခြင်းနှင့်ဆက်စပ်ပန်ကရိယနှင့်အတူယာယီပြproblemsနာများဖြစ်ကြသည်။
ပြTheနာကိုရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အကြာတွင်သာဖြေရှင်းလေ့ရှိသည်။သို့သော်ဤအချိန်ကာလအတွင်း၌သင်သည်ကလေးအားတင်းကျပ်သောအစာကိုထိန်းထားရန်လိုလိမ့်မည်။
ဓာတုပစ္စည်းများ၊ အရသာများ၊ ဆိုးဆေးများပါ ၀ င်သည့်မည်သည့်ထုတ်ကုန်ကိုမဆိုရှင်းရှင်းလင်းလင်းဖော်ပြသည်။အများပြည်သူနှင့်သက်ဆိုင်သည့်စားသောက်ဆိုင်များနှင့်အန္တရာယ်ရှိသောအမြန်အစားအစာများသို့မသွားရ။
သို့သော်အချဉ်ဖောက်ခြင်းနှင့်ဆားငန်အစားအစာများ၊ ဟင်းရည်များ၊ သဘာဝဝက်အူချောင်းများ၊သို့သော်၎င်းတို့သည်ကလေးနှင့်အကျွမ်းတ ၀ င်မဖြစ်သင့်ပါ။
ကုထုံးဆိုင်ရာအစားအသောက်ဇယားနံပါတ် ၅ products ထုတ်ကုန်များစာရင်း
ဒီဓာတ်စာကိုနာတာရှည်ပန်ကရိယ၊ ဂေါက်ရောဂါ၊ ကျောက်ကပ်ရောဂါနှင့်အခြားရောဂါများစွာအတွက်အကြံပြုသည်။အစားအစာအရေအတွက် ၅p ၏အဓိကရည်မှန်းချက်ကပန်ကရိယ၊ အသည်းနှင့်သန္ဓေသား၏ပုံမှန်လည်ပတ်မှုကိုပြန်လည်ထူထောင်ရန်ဖြစ်သည်။
ဇယား ၅ းတွင်ပရိုတိန်းနှင့်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏကိုဆင်ခြင်တုံတရားဖြင့်ချဉ်းကပ်သည်။သို့သော်အဆီလုံးဝနီးပါးသုညအထိလျှော့ချဖြစ်ပါတယ်။menu တွင်လက်စထရော၊ oxalic acid၊ purines၊ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများ၊ဆားသည်အရေအတွက်နည်းသွားသည်။
ဗိုက်ဗိုက်ပေါ်၌နွေးသောရေကိုသောက်ရန်အကြံပြုလိုသည်။အစားအစာကိုနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ကုန်တယ်, သေးငယ်တဲ့ဝေမျှအတွက်ကိုစားရပါမည်။အရက်မရှိဘူးတစ်နေ့လျှင်ပျမ်းမျှ ၅ ကြိမ်စားရန်လိုအပ်သည်။
မီနူး၏စွမ်းအင်တန်ဖိုးသည် ၂၈၀၀ kcal ထက်မပိုစေရ။အစားအစာအတွင်းမူးယစ်ဆေးကုထုံးကိုမရပ်သင့်ပါ။
ပန်ကရိယရောင်နာအတွက်တစ်ပတ်ခန့်အစားအစာမီနူး
တစ်ပတ်အတွက်မီနူးတစ်ခုကိုအောက်ပါအတိုင်းဖန်တီးနိုင်သည်။
တနင်္လာနေ့
| နံနက်စာ | Omelet နှင့်အနက်ရောင်ပေါင်မုန့်၊ လက်ဖက်ရည်တစ်ခွက် |
| သရေစာ | ဒိန်ခဲနှင့်ဘီစကစ် |
| နေ့လည်စာ | စွပ်ပြုတ် zucchini နှင့် buckwheat ဂျုံယာဂု |
| သရေစာ | ကြိတ်ထားသောပန်းသီး |
| ညစာစား | Oatmeal, မုန်လာဥသန့်စင် |
အင်္ဂါနေ့
| နံနက်စာ | အဆီနည်းသောဒိန်ခဲ၊ လက်ဖက်ရည် |
| သရေစာ | သစ်သီးဖျော်ရည် |
| နေ့လည်စာ | ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချို၊ ပေါင်မုန့်နှင့်အမဲသားအချို့ |
| သရေစာ | မုန်လာဥသန့်စင် |
| ညစာစား | ကြက်သားပြုတ်၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်စွပ်ပြုတ် |
ဗုဒ္ဓဟူးနေ့
| နံနက်စာ | အဆီနည်းသောဒိန်ချဉ်နှင့်ပန်းသီး |
| သရေစာ | အိမ်တွင်းဒိန်ခဲအချို့ |
| နေ့လည်စာ | ဟင်းချိုမှုန့်၊ အသားပြုတ်ထားသောကာရစ်ရှ် |
| သရေစာ | ကောက်ကျစ်ခြောက်သွေ့ခြောက်သော apricots |
| ညစာစား | ဆန်နှင့်ထောပတ်အခွံ၊ ဖုတ်ထားသောအသား |
ကြာသပတေးနေ့
| နံနက်စာ | အိုမлет၊ ပေါင်မုန့်ချပ် |
| သရေစာ | စပျစ်သီးပျဉ် |
| နေ့လည်စာ | အစိမ်းရောင်ပဲတူး၊ ကြက်သားကြော် |
| သရေစာ | ဖုတ်ထားသောပန်းသီး |
| ညစာစား | ထမင်းနှင့်ကြက်သား |
သောကြာနေ့
| နံနက်စာ | ဖရုံသီးသန့်စင် |
| သရေစာ | ပန်းသီးခြောက်။ |
| နေ့လည်စာ | မီးဟင်းချိုမှုန့်အနည်းငယ်ပြုတ်ထားသောငါး |
| သရေစာ | ဖုတ်ထားသောအသီးများရွေးချယ်မှု |
| ညစာစား | Casserole |
စနေနေ့
| နံနက်စာ | ပေါင်မုန့်၊ omelet |
| သရေစာ | ထောပတ် |
| နေ့လည်စာ | ပဲလေးဟင်းချို၊ အမဲသားပြုတ် |
| သရေစာ | သစ်သီးဖျော်ရည် |
| ညစာစား | ဂျုံယာဂု၊ ကြက်သားပြုတ် |
တနင်္ဂနွေ
| နံနက်စာ | ပြုတ်သော beets, croutons |
| သရေစာ | ဖုတ်ထားသောဖရုံသီး၊ ငံပြာရည်မပါသောခေါက်ဆွဲ |
| နေ့လည်စာ | အာလူးပြုတ်၊ အမဲသားစွပ်ပြုတ် |
| သရေစာ | Oatmeal ဂျယ်လီ |
| ညစာစား | ဆန်စက်၊ ကြက်သား |
အိပ်ရာမဝင်ခင် kefir ဖန်ခွက်တစ်ခွက်သောက်နိုင်ပါတယ်။ပြီးတော့သွားချိုတဲ့သူတွေကနို့ချောကလက်တစ်ခွက်တောင်မတတ်နိုင်ကြဘူး။
အမြဲတမ်းသင့်ဆရာဝန်၏အကြံဥာဏ်ကိုလိုက်နာပါ။ဆေးရုံမှဆင်းပြီးသောအခါ၌ပင်မိမိဘဝ၏အရည်အသွေးကိုတိုးတက်စေရန်၊ ပြန်လည်အသက်ဝင်ခြင်းမှကာကွယ်ရန်အတွက်သတ်မှတ်ထားသောအချိန်အတွက်အစားအစာကိုလိုက်နာရန်လိုအပ်သည်။ရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုကာကွယ်ရန်သင်ငယ်ရွယ်စဉ်ကတည်းကပင်သင်၏ကိုယ်ပိုင်အစားအစာကိုစစ်ဆေးရန်လိုအပ်သည်။